Dlaczego w szkołach tak bardzo dąży się do widocznej i odczuwalnej obecności wychowania fizycznego w planie lekcji? Odpowiedź jest prosta. Ponieważ sport to zdrowie, a uprawiany regularnie, pod okiem wykwalifikowanych trenerów przynosi bardzo pożądane w dzisiejszym świcie efekty. Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych komponentów naszego dobrego samopoczucia i warunek do zachowania zdrowia. Niedostateczna ilość ruchu w życiu człowieka często prowadzi do większych lub mniejszych zaburzeń jego zdrowia takich jak np. nadwaga, słaba przemiana materii, niewydolność układu sercowo-naczyniowego itd. W przypadku osób we wczesnym wieku rozwojowym, tzn. dzieci i młodzieży, jest to tym bardziej ważne, gdyż wpływa to właśnie na ich rozwój i dalsze funkcjonowanie. Współczesność nie ułatwia nam zadania. Ciągle pojawiają się nowe wynalazki i techniki zastępujące prace człowieka, w wyniku czego zaczynamy prowadzić coraz bardziej siedzący tryb życia, dlatego tak istotny jest dziś choćby półgodzinny popołudniowy spacer. Świat organizuje nam czas, często uniemożliwiając na regularną i swobodną rekreację. Idąc ulicą często widzimy dzieci bawiące się na placu zabaw, jednak gdy przychodzi czas aby poszły do szkoły ich ruch staje się ograniczony, a jedna czy dwie lekcje gimnastyki w tygodniu nie są wystarczające dla rozwijającego się organizmu. Niezwykle cenne jest, gdy dziecko samo z siebie interesuje się sportem lub konkretną dyscypliną. Wtedy rodzice, powinni starannie dbać o to, by ich pociecha rozwijała prężnie swoją pasje, i w miarę możliwości zapisać ją na dostępne zajęcia dodatkowe. To zaszczepi w dziecku nie tylko chęć do pracy nad sobą, ale także zakorzeni nawyki przydatne w przyszłości, a do tego zapewni mu lepsze zdrowie i samopoczucie. Wysiłek fizyczny w szkole, znany bardziej jako wychowanie fizycznie, nie jest więc po to by uprzykrzyć nam życie czy wycisnąć z nas siły do ostatniej kropelki potu. To wszystko ma pomóc nam w dbaniu o zdrowie, kształtowaniu pożądanych nawyków oraz w prawidłowym rozwoju fizycznym, jak i psychicznym.